muh ke chale kaise thik kare.
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| मुंह के छाले ठीक करने के लिए घरेलू उपाय|(home remedies for mouth ulcers) |
मुंह के छाले एक सामान्य समस्या है, जो बहुत असहजता और दर्द पैदा करती है। ये छाले आमतौर पर सफेद या पीले रंग के होते हैं और मुंह के अंदर, गालों, होंठों, जीभ या मसूड़ों पर होते हैं। इन छालों के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे पेट की खराबी, विटामिन की कमी, तनाव, चोट, या हॉर्मोनल बदलाव। हालांकि ये छाले कुछ दिनों में खुद-ब-खुद ठीक हो जाते हैं, लेकिन इनके दर्द को कम करने और तेजी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है।
1. नारियल का तेल
नारियल का तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसके उपयोग से मुंह के छाले जल्दी ठीक होते हैं और सूजन कम होती है।
उपयोग: प्रभावित हिस्से पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं और इसे सूखने दें। इसे दिन में 2-3 बार दोहराएं। यह छाले के कारण होने वाली जलन और दर्द को कम करने में मदद करेगा।
2. शहद
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो घावों को जल्दी भरने में मदद करते हैं। शहद का उपयोग मुंह के छालों के दर्द और जलन को कम करने के लिए किया जा सकता है।
उपयोग: शहद को सीधे छाले पर लगाएं और कुछ समय के लिए छोड़ दें। इसे दिन में 3-4 बार लगाएं। शहद मुंह को नमी प्रदान करता है और छाले के संक्रमण को रोकता है।
3. तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं।
उपयोग: कुछ तुलसी के पत्तों को धोकर चबाएं और फिर पानी पिएं। दिन में 2-3 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। तुलसी छालों को जल्दी ठीक करने और मुंह की स्वच्छता बनाए रखने में सहायक होती है।
4. मुलेठी की जड़ (muh ke chale)
मुलेठी की जड़ को प्राचीन काल से ही मुंह के छालों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता रहा है। इसमें सूजन और जलन को कम करने वाले गुण होते हैं।
उपयोग: मुलेठी की जड़ का पाउडर बनाएं और इसे पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को छाले पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इसे दिन में 2-3 बार लगाएं।
5. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में प्राकृतिक ठंडक होती है, जो मुंह के छालों के दर्द और जलन को शांत करती है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो छाले की सूजन को कम करते हैं।
उपयोग: ताजे एलोवेरा जेल को सीधे छाले पर लगाएं। इसे दिन में 2-3 बार दोहराएं। इससे छाले जल्दी ठीक होंगे और दर्द में राहत मिलेगी।
6. दही
दही प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर होता है, जो मुंह के बैक्टीरिया के असंतुलन को ठीक करने में मदद करता है। यह मुंह के छालों को जल्दी ठीक करने में सहायक होता है।
उपयोग: दिन में एक बार ठंडे दही का सेवन करें। आप दही को छाले पर भी सीधे लगा सकते हैं, इससे जलन कम होगी और ठंडक मिलेगी।
7. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के छालों के उपचार में मदद करते हैं।
उपयोग: बेकिंग सोडा और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे छाले पर लगाएं। 5-10 मिनट तक छोड़ें और फिर मुंह को गुनगुने पानी से धो लें। इसे दिन में 2 बार दोहराएं।
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8. लौंग का तेल
लौंग का तेल एक प्राकृतिक दर्द निवारक होता है और मुंह के छालों में बहुत ही कारगर साबित होता है।
उपयोग: एक रुई के टुकड़े पर कुछ बूंदें लौंग के तेल की डालें और इसे छाले पर लगाएं। इसे दिन में 2-3 बार करें। इससे दर्द और सूजन में राहत मिलेगी।
9. नमक और पानी का गरारा
नमक और पानी का गरारा मुंह के छालों के लिए सबसे सरल और प्रभावी उपाय है। नमक के एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण को कम करते हैं और छालों को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
उपयोग: एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और इससे दिन में 2-3 बार गरारे करें। इससे छाले जल्दी ठीक होंगे और मुंह की स्वच्छता बनी रहेगी।
10. पानी पीना
शरीर में पानी की कमी भी मुंह के छालों का कारण बन सकती है। हाइड्रेटेड रहने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और छाले जल्दी ठीक होते हैं।
उपयोग: दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं। इससे मुंह की नमी बनी रहेगी और छालों के दर्द से राहत मिलेगी।
11. ठंडी चीजें खाएं
ठंडे खाद्य पदार्थ जैसे आइसक्रीम, ठंडा दही, या ठंडे पेय पदार्थ छाले की जलन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
उपयोग: दिन में 2-3 बार ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इससे छाले की जलन कम होगी और आपको अस्थाई रूप से राहत मिलेगी।
12. विटामिन बी और सी का सेवन (chale ki dawa)
मुंह के छालों का एक प्रमुख कारण विटामिन बी और सी की कमी होती है। इन विटामिन्स का सेवन बढ़ाने से छाले जल्दी ठीक होते हैं।
उपयोग: विटामिन बी और सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, संतरा, हरी पत्तेदार सब्जियां और दूध का सेवन बढ़ाएं। आप डॉक्टर की सलाह से विटामिन की गोलियों का भी सेवन कर सकते हैं।
निष्कर्ष:
मुंह के छालों से राहत पाने के लिए ये घरेलू उपाय बहुत ही कारगर साबित हो सकते हैं। हालांकि, यदि छाले लंबे समय तक बने रहते हैं या अधिक दर्द देते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। इन उपायों के साथ-साथ संतुलित आहार, स्वच्छता और
तनाव से बचना भी छालों से बचाव में सहायक हो सकता है।
FAQ:-
Q.1:- मुंह के छाले को तुरंत ठीक कैसे करें?
Ans.:- नमक जीभ के छालों को जड़ से खत्म करने मे नमक काफी मददगार हो सकता है. ...
दही एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण की वजह से दही छालों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं. ...
शहद-नींबू ...
लौंग तेल ...
अमरूद की पत्तियां
Q.2:- रातों रात मुंह के छालों से छुटकारा कैसे पाए?
Ans:- मुंह के छाले आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। आप नमक के पानी से कुल्ला, एलोवेरा जेल लगाना और ठंडे दही का सेवन कर सकते हैं।
Q. 3:- मुंह में छाले होने की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
Ans:- अगर कोई व्यक्ति मुंह से छाले से परेशान है तो वह ओरासोर (orasore) की गोली या जेल ले सकते है. डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से इसका प्रयोग कर छालों में काफी आराम मिलता है.|
Q.4:- सफेद छाले कैसे होते हैं?
Ans:- कैंडिडा एल्बिकेंस नामक यीस्ट की अधिक वृद्धि आपके मुंह के अंदर इस फंगल संक्रमण का कारण बनती है। यह आमतौर पर एंटीबायोटिक उपचार के बाद या तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी मजबूत नहीं होती जितनी कि आमतौर पर होती है। ओरल थ्रश के कारण मुंह में लाल और क्रीमी सफेद घाव और पैच हो जाते हैं।
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