เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒों เคो 7 เคฆिเคจ เคฎें เคाเคฒा เคเคฐเคจे เคा เคเคฎเคค्เคाเคฐी เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคा เคเค เคเคธा เคตिเคทเคฏ เคนै, เคिเคธे เคธुเคจเคคे เคนी เคฒोเค เคเคค्เคธाเคนिเคค เคนो เคाเคคे เคนैं। เคฏเคน เคจुเคธ्เคा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฒोเคों เคो เคเคเคฐ्เคทिเคค เคเคฐเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคฌाเคฒों เคा เคธเคซेเคฆ เคนोเคจा เคเค เคเคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เคुเคी เคนै, เคाเคนे เคตเคน เคเคฎ्เคฐ เคธे เคนो เคฏा เคเคฒเคค เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคे เคाเคฐเคฃ। เคฒोเค เค เค्เคธเคฐ เคฌाเคाเคฐ เคฎें เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे เคฎเคนंเคे เคนेเคฏเคฐ เคเคฒเคฐ เคเคฐ เคेเคฎिเคเคฒ เคฏुเค्เคค เคเคค्เคชाเคฆों เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคे เคนैं, เคो เคฌाเคฒों เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคे เคนैं। เคชเคฐंเคคु เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค เคเคฐ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคจुเคธ्เคों เคी เคฎเคฆเคฆ เคธे เคฌाเคฒों เคो เคฌिเคจा เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเค เคญी เคाเคฒा เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคเคธ เคฒेเค เคฎें, เคนเคฎ เคเคชเคो เคเคธा เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคा เคฌเคคाเคंเคे, เคो เคจ เคेเคตเคฒ เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคนै เคฌเคฒ्เคि เคช्เคฐเคญाเคตी เคญी เคนै।
 |
เคोเคी เคเคฎ्เคฐ เคฎें เคฌाเคฒ เคธเคซेเคฆ เคนोเคจे เคे เคाเคฐเคฃ
เคเคธเคธे เคชเคนเคฒे เคि เคนเคฎ เคจुเคธ्เคे เคชเคฐ เคाเคं, เคฏเคน เคธเคฎเคเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै เคि เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒ เค्เคฏों เคนोเคคे เคนैं। เคฌाเคฒों เคा เคฐंเค เคเค เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคชिเคเคฎेंเค 'เคฎेเคฒाเคจिเคจ' เคे เคाเคฐเคฃ เคนोเคคा เคนै। เคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎेเคฒाเคจिเคจ เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคเคฎ เคนो เคाเคคा เคนै, เคคो เคฌाเคฒ เคธเคซेเคฆ เคฏा เคญूเคฐे เคนो เคाเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคเค เคाเคฐเคฃ เคนो เคธเคเคคे เคนैं:
1. เคเคฏु: เคเคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคे เคธाเคฅ เคฎेเคฒाเคจिเคจ เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคเคฎ เคนोเคจे เคฒเคเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฌाเคฒ เคธเคซेเคฆ เคนोเคจे เคฒเคเคคे เคนैं।
2. เคเคจुเคตंเคถिเคเคคा: เค เคเคฐ เคเคชเคे เคฎाเคคा-เคชिเคคा เคฏा เคฆाเคฆा-เคฆाเคฆी เคे เคฌाเคฒ เคเคฒ्เคฆी เคธเคซेเคฆ เคนुเค เคนैं, เคคो เคเคชเคे เคฌाเคฒ เคญी เคเคฒ्เคฆी เคธเคซेเคฆ เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
3. เคชोเคทเค เคคเคค्เคตों เคी เคเคฎी: เคตिเคाเคฎिเคจ เคฌी12, เคเคฏเคฐเคจ, เคिंเค เคเคฐ เคॉเคชเคฐ เคी เคเคฎी เคญी เคฌाเคฒों เคो เคธเคซेเคฆ เคเคฐเคจे เคฎें เค เคนเคฎ เคญूเคฎिเคा เคจिเคญाเคคी เคนै।
4. เคคเคจाเคต: เค เคค्เคฏเคงिเค เคคเคจाเคต เคญी เคฌाเคฒों เคे เคธเคซेเคฆ เคนोเคจे เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเคเคคा เคนै।
5. เคฌुเคฐी เคเคฆเคคें:เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ, เคถเคฐाเคฌ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐ เค เคจुเคिเคค เคाเคจเคชाเคจ เคญी เคฌाเคฒों เคो เคเคฒ्เคฆी เคธเคซेเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
เค เคฌ เคเคฌ เคเคช เคฌाเคฒों เคे เคธเคซेเคฆ เคนोเคจे เคे เคाเคฐเคฃों เคो เคाเคจ เคเค เคนैं, เคคो เคเคฒिเค เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคเคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคจिเคชเคเคจे เคे เคฒिเค เคौเคจ เคธा เคจुเคธ्เคा เค เคชเคจाเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคเคฎ เคเคฎ्เคฐ เคฎें เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคैเคธे เคเคฐे | เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคเคฐเคจे เคा เคเคฎเคค्เคाเคฐी เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคा
เคฏเคน เคจुเคธ्เคा เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคोเค เคेเคฎिเคเคฒ เคฏा เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคจे เคตाเคฒे เคคเคค्เคต เคจเคนीं เคนैं। เคเคธ เคจुเคธ्เคे เคे เคฎुเค्เคฏ เคเคเค เคนैं:
1. เคंเคตเคฒा (Indian Gooseberry)
เคंเคตเคฒा เคตिเคाเคฎिเคจ C เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธे เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคเค เค เคฆ्เคญुเคค เคเคทเคงि เคฎाเคจा เคाเคคा เคนै। เคฏเคน เคฌाเคฒों เคे เคตिเคाเคธ เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคเคจ्เคนें เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคฐूเคช เคธे เคाเคฒा เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคฌाเคฒो เคो เคธเคซेเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค,เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคैเคธे เคเคฐें:
- 5-6 เคคाเคे เคंเคตเคฒा เคฒें เคฏा เคंเคตเคฒा เคชाเคเคกเคฐ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
- เคเคจ्เคนें เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคเคฌाเคฒें เคเคฌ เคคเค เคि เคंเคตเคฒा เคाเคฒा เคจ เคนो เคाเค।
- เคเคธ เคคेเคฒ เคो เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें เคเคฐ เคซिเคฐ เคเคธे เค เคชเคจे เคฌाเคฒों เคเคฐ เคธ्เคैเคฒ्เคช เคชเคฐ เคฎเคธाเค เคเคฐें।
- เคเคธे เคฐाเคค เคญเคฐ เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें เคเคฐ เคธुเคฌเคน เคถैเคฎ्เคชू เคธे เคงो เคฒें।
- เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 2-3 เคฌाเคฐ เคเคธ เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคฆोเคนเคฐाเคं।
2. เคเคฐी เคชเคค्เคคा (Curry Leaves)
เคเคฐी เคชเคค्เคคा เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคเคก़ी-เคฌूเคी เคนै। เคฏเคน เคฌाเคฒों เคे เคฐंเค เคो เคฌเคจाเค เคฐเคเคคा เคนै เคเคฐ เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒों เคो เคซिเคฐ เคธे เคाเคฒा เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
เคฌाเคฒो เคो เคธเคซेเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค, เคเคธ्เคฎाเคฒ เคैเคธे เคเคฐे:
- เคเค เคฎुเค्เค ी เคเคฐी เคชเคค्เคคे เคฒें เคเคฐ เคเคจ्เคนें เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคเคฌाเคฒें।
- เคเคฌ เคชเคค्เคคे เคाเคฒे เคนो เคाเคं, เคคो เคคेเคฒ เคो เคाเคจ เคฒें เคเคฐ เคเคธे เค ंเคกा เคเคฐें।
- เคเคธ เคคेเคฒ เคो เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคฌाเคฒों เคฎें เคฒเคाเคं เคเคฐ เคฎเคธाเค เคเคฐें।
3. เคช्เคฏाเค เคा เคฐเคธ (Onion Juice)
เคช्เคฏाเค เคा เคฐเคธ เคธเคฒ्เคซเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคो เคฌाเคฒों เคे เคตिเคाเคธ เคเคฐ เคฌाเคฒों เคे เคाเคฒेเคชเคจ เคो เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนै।
- เคเค เคช्เคฏाเค เคो เคเคฆ्เคฆूเคเคธ เคเคฐें เคเคฐ เคเคธเคा เคฐเคธ เคจिเคाเคฒ เคฒें।
- เคเคธे เคธीเคงे เค เคชเคจे เคธ्เคैเคฒ्เคช เคชเคฐ เคฒเคाเคं เคเคฐ 30 เคฎिเคจเค เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें।
- เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคถैเคฎ्เคชू เคธे เคงो เคฒें।
- เคฏเคน เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคนเคซ्เคคे เคฎें 2 เคฌाเคฐ เคเคฐें।
4. เคฎेเคนंเคฆी เคเคฐ เคॉเคซी (Henna and Coffee)
เคฎेเคนंเคฆी เคเค เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคนेเคฏเคฐ เคกाเค เคนै เคो เคฌाเคฒों เคो เคฐंเค เคฆेเคคी เคนै, เคเคฌเคि เคॉเคซी เคเคธเคा เคช्เคฐเคญाเคต เคฌเคข़ाเคคी เคนै। เคฎेเคนंเคฆी เคा เคเคชเคฏोเค เคธเคฆिเคฏों เคธे เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคिเคฏा เคा เคฐเคนा เคนै।
เคฎेเคนंเคฆी เคเคฐ เคॉเคซी เคे เคैเคธे เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें:
- 2 เคเคฎ्เคฎเค เคฎेเคนंเคฆी เคชाเคเคกเคฐ เคฒें เคเคฐ เคเคธเคฎें 1 เคเคฎ्เคฎเค เคॉเคซी เคฎिเคฒाเคं।
- เคเคธ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคกाเคฒें เคเคฐ 4-5 เคंเคे เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें।
- เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคเคธ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคो เค เคชเคจे เคฌाเคฒों เคชเคฐ เคฒเคाเคं เคเคฐ 1-2 เคंเคे เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें।
- เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคฌाเคฒों เคो เคธाเคฆे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें। เคนเคซ्เคคे เคฎें เคเค เคฌाเคฐ เคเคธเคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
5. เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคเคฐ เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ (Coconut Oil and Lemon Juice)
เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฌाเคฒों เคो เคเคนเคฐाเค เคธे เคชोเคทเคฃ เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฎेเคฒाเคจिเคจ เคे เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै।
เคैเคธे เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें:
- 2 เคเคฎ्เคฎเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें 1 เคเคฎ्เคฎเค เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคं।
- เคเคธे เค เคชเคจे เคฌाเคฒों เคชเคฐ เคฒเคाเคं เคเคฐ 1 เคंเคे เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें।
- เคซिเคฐ เคฌाเคฒों เคो เคงो เคฒें। เคนเคซ्เคคे เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคเคธ เคจुเคธ्เคे เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
เคฌाเคฒो เคो เคเคฒा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค, เคเคจ เคจुเคธ्เคे เคा เคเคธ्เคฎाเคฒ เคเคฐे।
1. เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคนाเคฐ: เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคชोเคทเค เคคเคค्เคตों เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै। เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคฌी12, เคเคฏเคฐเคจ, เคिंเค, เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें। เคนเคฐी เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏाँ, เคจเค्เคธ, เคฌीเค เคเคฐ เค ंเคกे เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें।
2. เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐें: เคคเคจाเคต เคธे เคฎेเคฒाเคจिเคจ เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฏोเค เคเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคคเคจाเคต เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी।
3. เคถाเคฐीเคฐिเค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ: เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคจे เคธे เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เคुเคฒेเคถเคจ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฌाเคฒों เคो เคชोเคทเคฃ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
4. เคฌाเคฒों เคी เคฆेเคเคญाเคฒ: เคฌाเคฒों เคो เคงोเคจे เคเคฐ เคंเคกीเคถเคจ เคเคฐเคจे เคे เคฌाเคฆ, เคเคจ्เคนें เคธाเคตเคงाเคจीเคชूเคฐ्เคตเค เคธुเคाเคं। เคฌाเคฒों เคฎें เคเคฐ्เคฎी เคฆेเคจे เคตाเคฒे เคเคชเคเคฐเคฃों เคा เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें, เค्เคฏोंเคि เคฏे เคฌाเคฒों เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคे เคนैं।
5. เคेเคฎिเคเคฒ เคช्เคฐोเคกเค्เค्เคธ เคธे เคฌเคें: เคेเคฎिเคเคฒ เคฏुเค्เคค เคนेเคฏเคฐ เคเคฒเคฐ เคเคฐ เคถैंเคชू เคฌाเคฒों เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคे เคนैं। เคเคจเคे เคฌเคाเคฏ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคฐ เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคเคค्เคชाเคฆों เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
เคจुเคธ्เคों เคा เค เคธเคฐ เคเคฐ เคงैเคฐ्เคฏ
เคเคจ เคจुเคธ्เคों เคा เค เคธเคฐ เคต्เคฏเค्เคคि เคตिเคถेเคท เคी เคฌाเคฒों เคी เคธ्เคฅिเคคि เคเคฐ เคเคชเคฏोเค เคे เคเคงाเคฐ เคชเคฐ เค เคฒเค-เค เคฒเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคुเค เคฒोเคों เคो เคจเคคीเคे เคเคฒ्เคฆी เคฎिเคฒเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เคुเค เคो เคฅोเคก़ा เคธเคฎเคฏ เคฒเค เคธเคเคคा เคนै। เคงैเคฐ्เคฏ เคฐเคเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคเค เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคนै। เคจिเคฏเคฎिเคค เคเคชเคฏोเค เคธे เคนी เคฌाเคฒों เคो เคซाเคฏเคฆा เคฎिเคฒेเคा।
เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒों เคो 7 เคฆिเคจ เคฎें เคाเคฒा เคเคฐเคจे เคा เคฏเคน เคเคฎเคค्เคाเคฐी เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคा เคธिเคฐ्เคซ เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคจเคนीं เคเคฐेเคा, เคฌเคฒ्เคि เคเคจ्เคนें เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคญी เคฌเคจाเคเคा। เคฏे เคจुเคธ्เคे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคนैं เคเคฐ เคเคชเคो เคिเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคे เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคा เคธाเคฎเคจा เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคชเคก़ेเคा। เคฏाเคฆ เคฐเคें เคि เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคชเคाเคฐों เคा เค เคธเคฐ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคนोเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคตे เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคिเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคो เคจुเคเคธाเคจ เคจเคนीं เคชเคนुंเคाเคคे। เค เคเคฐ เคเคช เคเคจ เคจुเคธ्เคोंเคो เคธเคนी เคคเคฐीเคे เคธे เค เคชเคจाเคคे เคนैं, เคคो เคเคชเคो เค เคชเคจे เคฌाเคฒों เคฎें เคเคฒ्เคฆी เคนी เคธुเคงाเคฐ เคฆेเคเคจे เคो เคฎिเคฒेเคा।
atOptions = {
'key' : '72682a4076cc1edbaf6769ed8f59c6d4',
'format' : 'iframe',
'height' : 90,
'width' : 728,
'params' : {}
};